防治浅表性胃炎，关键在于饮食和生活调理。

       具体措施应包括：

　　1、消除病因

　　彻底治疗急性胃炎;治疗口腔慢性感染等。避免长期服用对胃刺激性强的药物，如糖皮质激素类(强的松、可的松)，水杨酸类(阿司匹林、水杨酸钠)、比唑酮类(保泰松)、苯胺类(扑热息痛、非那西丁)、抗炎药(消炎痛、布洛芬等);并要戒烟和戒酒。

　　2、多吃软食

　　食用易于消化的食物，尽量减少对胃黏膜的刺激，细嚼慢咽。避免食用生冷、酸辣和坚硬食品。少食多餐，粗粮细做。另外，还要做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。

　　3、乐观豁达

　　研究发现：不少胃病患者症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。所以，精神与心理上的调理很重要，有些患者更要着重精神和安抚疗法，才能有效改善症状。

　　临床上很多浅表性胃炎的患者，其实是“心病”的表现。这类患者常出现闷气、嗳气、反酸、烧心等症状，胃镜检查发现胃黏膜有花斑状红点，但并未达到胃溃疡的程度。临床消化医生诊断为浅表性胃炎，开了胃药，吃几个月症状不但未减轻，还出现加重，最终转诊到心理科诊断。

　　4、适当运动

　　增加体力劳动和锻炼，提高机体的抗病能力和免疫力等非药物治疗。适度有氧运动，能加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制。但生活中很多人并没有养成良好的运动习惯，想起来了就练练，忙了就丢在一边。殊不知，如果运动不规律、强度不够，根本起不到锻炼的目的。为此，有氧运动要牢记“1357”。

　　1——每天至少运动1次;

　　3——每次连续运动不少于30分钟;

　　5——每周运动不少于5天;

　　7——运动时最大心率不超过170减去自身年龄。

       牡丹江北方医院胃肠科拥有一支由资深医生和专业护士组成的专业团队。这些医护人员具备丰富的临床经验和专业知识，经过系统的培训和不断学习，能够熟练掌握胃肠道疾病的诊断和治疗技术。他们不仅能够准确判断疾病的病情和病因，还能为患者制定个性化的治疗方案和护理计划。