牡丹江北方医院【官网预约挂号:15765116278(微同号)】一家专业看胃肠病的医院，牡丹江北方医院全面开展人性化护理、全程导医陪同、专家无节假日坐诊等便民措施更是体验了这种精神。各种收费平价的良性医疗规范，在广大患者中赢得了好的口碑，在医疗同行中树立了典范。牡丹江北方医院也正努力朝“牡丹江咱老百姓自己的医院”这个目标一步一步前进。

　　让胃高兴的12种食物

　　1.南瓜

　　南瓜中含有大量的果胶，胃黏膜很喜欢这种物质，另外南瓜种含有钙、磷等多种微量元素和维生素，胃肠道也很喜欢。

　　2.馒头

　　馒头是用面粉和酵母混合制成的食品,面粉通过发酵制成馒头,容易被消化吸收,可以减少胃的压力。日常消化不太好的人，可以多吃馒头。馒头中的淀粉、蛋白质、多种维生素等，也可以补充身体所需营养。

　　3.银耳

　　银耳中含有丰富的胶质和银耳多糖，胃黏膜很喜欢这种物质，养胃的时候可以适度吃一吃。

　　4.秋葵

　　秋葵含有丰富的纤维素和黏液质，其中的黏液质可以形成一层保护膜，胃黏膜很喜欢，另外秋葵还富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，胃吃了会很高兴。

　　5.山药

　　山药含有纤维素、矿物质、维生素等营养成分，另外含有的黏液质和淀粉质让胃黏膜很喜欢，日常可以适度吃一吃山药。

　　6.猴头菇

　　猴头菇富含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素以及钙、磷、铁等成分，胃喜欢这种食物。

　　7.莲子

　　莲子中富含优质蛋白，同时其类黄酮，和莲心碱，磷脂等营养物质都含量非常丰富，和猪肚一起做莲子汤，胃黏膜很喜欢。

　　8.香蕉

　　这里的香蕉指的是成熟香蕉，里面含有大量的钾元素，另外香蕉中还含有果胶和卵磷脂，胃很喜欢这些物质。

　　9.苹果

　　苹果中含有大量的维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维以及蛋白质，粗纤维含量丰富，胃很喜欢这种水果。

　　10.茉莉花

　　茉莉花中含有丰富的挥发油、维生素，胃黏膜很喜欢，日常可以喝上一杯莱莉花茶。

　　11.小米

　　经过熬制的小米粥的米油，可以在胃黏膜表面形成一种保护膜，减少对胃黏膜的刺激，而且小米粥易消化，不会对胃造成太大负担。

　　12.茯苓

　　含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质以及多种维生素，胃很喜欢这种食物，日常可以用茯苓粉泡水，也可以将茯苓粉做成茯苓膏、茯苓粥、茯苓汤等形式进行食用。